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快速使用手册
Damon
    根据下列三个步骤,开始锻炼您的腹肌吧:
    第1步 打开设备开关。平躺在运动垫或地板上,把气囊放在腰下,背部自然拱起,脚板平放在地板上,膝盖弯曲,头部平放即可。
    第2步 按“▲”或“▼”键选择女性/男性后,气囊将自动充气,当气囊与背部完全吻合时,控制板上十个按钮的灯将亮起,并发出三声提示音。
    第3步 按“■”键切换模式。在强度或耐力模式下,从运动指南中选择一项运动,或在测试模式下进行腹部力量测试,只要控制腹部运动等级在6—9级,每周进行三次腹部锻炼,您就可以取得意想不到的效果。
    注意:由于气囊要填充空气,一定要保持下背部自然弯曲!